Панические атаки и как от них избавиться? [Симптомы, причины, лечение]

Вдруг, не с того, не с сего, сердце начинает биться все чаще. С каждой секундой набирая обороты. Дыхание учащается. Лоб покрывается испариной. Что со мной? Сердечный приступ? Паника. Я умру?

Плохие мысли все сильнее врезаются под корку мозга. Страх поглощает от макушки головы до кончиков пальцев ног. Сердце от бешеного ритма, кажется, не справляется и дает сбои. Сейчас наступит конец? Тело обливается потом, пространство потеряно. Тяжело дышать.

Голова как перекаченный шарик, который продолжают надувать. Ощущение, сейчас она лопнет. Тело потрясывает, пальцы рук начинают дрожать.

Где я? Как бы не сойти с ума. Лекарство, мне надо принять лекарство. Темно в глазах. Паника нарастает.

Это не бред и не сумасшествие. Те, кто сталкивался с этим, понимают, о чем речь. Это панические атаки. Сегодня о них.

Панические атаки. Что это?

приступ панической атаки

Панические атаки – это заболевание, которое носит как психологический, так и физиологический или  соматический характер. Болезнь возникает из-за расстройства центральной нервной системы. Заболевание довольно распространено и наблюдается примерно у 6-8% населения.

Паническое расстройство связано с внезапным приступом тревоги или страха, которое вызывается резким выбросом адреналина в кровь. Причем этот выброс никак не связан с внешними факторами.

Приступы могут возникать несколько раз в день и носить как кратковременный, до 5 минут, так и более длительный, до 30 минут, характер. После приступа, ощущение тревоги и страха может сохраняться еще длительное время. Человек после них чувствует себя опустошённым, вымотанным, вялым и разбитым.

Панические атаки сильно ухудшают качество жизни. И связано это не только с самим приступом, который может застать врасплох в любом месте и в любое время. Но и с ожиданием очередного. Возникает синдром «ожидания» приступа, который закрепляет появление панических атак.

Возникает некий замкнутый круг. Когда человек в ожидании атаки сам провоцирует ее появление. Страх, нервозность, депрессивное состояние, стремление избежать приступа, боль воспоминаний, все это ведет к перегрузке нервной системы, что вновь вызывает очередной выброс адреналина в кровь и новый приступ.

Далее рассмотрим основные симптомы и причины, вызывающие панические атаки.

Симптомы панических атак.

панические атаки причины

Симптомы панических атак носят ярко выраженный физический и психологический характер. Нередко симптомы атак можно спутать с сердечным приступом. Встречаются случаи, когда врачи ставят ложный диагноз, тогда лечение не приносит никаких результатов.

Основными симптомами панических атак являются:

  • Острые, беспричинные страхи и тревоги.
  • Учащенный пульс, тахикардия.
  • Повышенная потливость.
  • Одышка и удушье.
  • Дрожь в теле, тремор.
  • Боль в области сердца.
  • Тошнота и головокружение.
  • Онемение рук.
  • Боли в животе.
  • Нарушение координации движения.
  • Ухудшение зрения и слуха.
  • Страх сумасшествия.
  • Страх смерти.
  • Бессонница.
  • Потеря ориентации в пространстве.

Конечно, все эти симптомы можно было разделить по группам, но суть остается в том, что для правильного диагноза и лечения, важно, обратиться к грамотному специалисту.

А если, что то из вышеперечисленного присутствует в вашей жизни, то это является железным поводом, чтобы не откладывать визит к доктору.

Перейдем к причинам.

Причины панических атак.

жизнь без панических атак

Как правило, первому приступу панической атаки предшествует значительное событие в жизни, обычно негативного характера. Это может быть потеря или тяжелое состояние кого-то из близких, несчастная любовь и расставание, сильный стресс или конфликт на работе или дома.

По сути, любой сильный эмоциональный всплеск, даже положительный, может сыграть роль в запуске заболевания.

Особенно, психологически уязвимы перед паническими атаками впечатлительные люди, склонные к стрессам, тревогам, переживаниям. В большинстве своем, это люди с преобладающей конституцией ветер или смешанные с ней.

Именно конституция «ветер», отвечающая за нервную систему, а вернее ее дисбаланс, приводит к этому заболеванию.

Спровоцировать развитие панических атак могут следующие факторы:

  • Постоянные, множественные стрессы.
  • Психологические травмы.
  • Конфликтные жизненные ситуации.
  • Тревожные ожидания.
  • Умственные и психоэмоциональные перегрузки.
  • Физическое и нервное переутомление.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Особенности воспитания.
  • Побочные действия лекарственных и других стимулирующих препаратов.

Из физиологических причин возникновению панических атак могут поспособствовать патологии сердца, заболевания, связанные со щитовидной железой, низкий уровень сахара в крови.

Как же избавиться от этого заболевания? Конечно, первое с чего необходимо начать, так это с понимания причин, вызвавших панические атаки. Разобравшись в этом можно переходить к лечению.

Лечение панических атак. Возможные варианты.

панические лечение

Современные способы лечения панических атак во многом связаны с работой психотерапевта и с применением психотропных препаратов. Медикаментозное лечение этого заболевания малоэффективно, и часто, кроме побочных эффектов и привыкания, не приводит к желаемому результату.

Бесспорно, в проблеме можно попытаться разобраться самостоятельно. Для этого необходимо точно понимать причину возникновения заболевания и работать уже с ней. К сожалению, часто это сделать сложно, потому что кроме психологических причин, могут быть и другие. И определить их самостоятельно не представляется возможным.

Если вы решили заниматься самолечением, то вам в какой-то степени придется стать психотерапевтом для лечения самого себя. Необходимо будет разобраться в природе своих тревог и страхов. Записывать свои мысли и чувства, учиться принимать их в себе, давать им волю, при этом уметь правильно дышать и не поддаваться неуправляемой панике.

Здесь же. Важно пересмотреть свой образ жизни и питания. Ведь все, что попадает в нас, влияет на нас. Будь то мысли, пища или напитки, всё. Исключайте пищу, несоответствующую вашей конституции, уберите из жизни алкоголь, кофеин, никотин и другие стимулирующие вещества.

Займитесь познанием своего тела через медитационные, дыхательные, телесные практики. Учитесь управлять своими эмоциями. Соблюдайте режим отдыха и сна.

Также можно применять настойки и отвары успокоительных средств, таких как мелисса, валериана, пустырник. Хорошим способом подавить гормон страх является сладкий чай, лучше с медом, имбирный напиток, горячее молоко с медом.

Тибетское лечение панических атак.

паническая атака как справиться

В тибетской медицине используется комплексное воздействие. И выше описанные приемы самолечения могут выступать как дополнительные профилактические меры.

Здесь вы проходите поэтапный курс полного восстановления. Начинается все с диагностики и определения причин, вызвавших в вашем случае панические атаки. После этого, в зависимости от того, какие системы у вас находятся в дисгармонии, как правило, нервная и эндокринная, подбираются подходящие вам фитопрепараты.

Через внешнее воздействие на тело тибетскими процедурами происходит гармонизация внутренних процессов организма. Улучшаются обменные процессы, восстанавливается гармония нервной и эндокринной систем.

Процедуры подбираются индивидуально. Одной из эффективных является тибетский точечный массаж тела, растертого горячим кунжутным маслом, в сочетании с иглотерапией и прогреванием полынными сигаретами. Очень хорошо восстанавливает баланс систем организма.

Вы начинаете чувствовать внутреннюю гармонию и душевное спокойствие. Одновременно с этим проходит бессонница, депрессивные состояния, неврозы и страхи покидают организм. Жизнь налаживается.

Как поступить, использовать медикаментозное лечение и консультации психотерапевта, пытаться справиться самостоятельно или воспользоваться многовековыми познаниями тибетской медицины, решать вам.

Моя рекомендация остается неизменной. Я за быстрое и естественное устранение причин без побочных эффектов. Богатый опыт такого исцеления у тибетской медицины. Там, где врачи современных клиник разводят руками, тибетские доктора успешно лечат.

На этом все.

Будьте Здоровы!

{getForm:
header= Избавим от панических атак\n Запишитесь на бесплатный приём,
class= formClass,
inp1= Введите имя,
inp2= Введите телефон,
submit= Записаться}