Избавиться от панических атак? Симптомы, причины, лечение

Панические атаки. Что это?

Панические атаки – это заболевание, которое носит как психологический, так и физиологический или соматический характер. Болезнь возникает из-за расстройства центральной нервной системы. Заболевание довольно распространено и наблюдается примерно у 6-8% населения.

Паническое расстройство связано с внезапным приступом тревоги или страха, которое вызывается резким выбросом адреналина в кровь. Причем этот выброс никак не связан с внешними факторами.

Приступы могут возникать несколько раз в день и носить как кратковременный, до 5 минут, так и более длительный, до 30 минут, характер. После приступа, ощущение тревоги и страха может сохраняться еще длительное время. Человек после них чувствует себя опустошённым, вымотанным, вялым и разбитым.

Панические атаки сильно ухудшают качество жизни. И связано это не только с самим приступом, который может застать врасплох в любом месте и в любое время. Но и с ожиданием очередного. Возникает синдром «ожидания» приступа, который закрепляет появление панических атак.

Возникает некий замкнутый круг. Когда человек в ожидании атаки сам провоцирует ее появление. Страх, нервозность, депрессивное состояние, стремление избежать приступа, боль воспоминаний, все это ведет к перегрузке нервной системы, что вновь вызывает очередной выброс адреналина в кровь и новый приступ.

Далее рассмотрим основные симптомы и причины, вызывающие панические атаки.

Симптомы панических атак

• Острые, беспричинные страхи и тревоги;
• Учащенный пульс, тахикардия;
• Повышенная потливость;
• Одышка и удушье;
• Дрожь в теле, тремор;
• Боль в области сердца;
• Тошнота и головокружение;
• Онемение рук;
• Боли в животе;
• Нарушение координации движения;
• Ухудшение зрения и слуха;
• Страх сумасшествия;
• Страх смерти;
• Бессонница;
• Потеря ориентации в пространстве.

Симптомы панических атак носят ярко выраженный физический и психологический характер. Нередко симптомы атак можно спутать с сердечным приступом. Встречаются случаи, когда врачи ставят ложный диагноз, тогда лечение не приносит никаких результатов.

Конечно, все эти симптомы можно было разделить по группам, но суть остается в том, что для правильного диагноза и лечения, важно, обратиться к грамотному специалисту.

А если, что то из вышеперечисленного присутствует в вашей жизни, то это является железным поводом, чтобы не откладывать визит к доктору.

Перейдем к причинам.

Причины панических атак

• Постоянные, множественные стрессы;
• Психологические травмы;
• Конфликтные жизненные ситуации;
• Тревожные ожидания;
• Умственные и психоэмоциональные перегрузки;
• Физическое и нервное переутомление;
• Генетическая предрасположенность;
• Особенности воспитания;
• Побочные действия лекарственных и других стимулирующих препаратов.

Как правило, первому приступу панической атаки предшествует значительное событие в жизни, обычно негативного характера. Это может быть потеря или тяжелое состояние кого-то из близких, несчастная любовь и расставание, сильный стресс или конфликт на работе или дома.

По сути, любой сильный эмоциональный всплеск, даже положительный, может сыграть роль в запуске заболевания.

Особенно, психологически уязвимы перед паническими атаками впечатлительные люди, склонные к стрессам, тревогам, переживаниям. В большинстве своем, это люди с преобладающей конституцией ветер или смешанные с ней.

Именно конституция «ветер», отвечающая за нервную систему, а вернее ее дисбаланс, приводит к этому заболеванию.

Из физиологических причин возникновению панических атак могут поспособствовать патологии сердца, заболевания, связанные со щитовидной железой, низкий уровень сахара в крови.

Как же избавиться от этого заболевания? Конечно, первое с чего необходимо начать, так это с понимания причин, вызвавших панические атаки. Разобравшись в этом можно переходить к лечению.

Лечение панических атак. Возможные варианты

Современные способы лечения панических атак во многом связаны с работой психотерапевта и с применением психотропных препаратов. Медикаментозное лечение этого заболевания малоэффективно, и часто, кроме побочных эффектов и привыкания, не приводит к желаемому результату.

Бесспорно, в проблеме можно попытаться разобраться самостоятельно. Для этого необходимо точно понимать причину возникновения заболевания и работать уже с ней. К сожалению, часто это сделать сложно, потому что кроме психологических причин, могут быть и другие. И определить их самостоятельно не представляется возможным.

Если вы решили заниматься самолечением, то вам в какой-то степени придется стать психотерапевтом для лечения самого себя. Необходимо будет разобраться в природе своих тревог и страхов. Записывать свои мысли и чувства, учиться принимать их в себе, давать им волю, при этом уметь правильно дышать и не поддаваться неуправляемой панике.

Здесь же. Важно пересмотреть свой образ жизни и питания. Ведь все, что попадает в нас, влияет на нас. Будь то мысли, пища или напитки, всё. Исключайте пищу, несоответствующую вашей конституции, уберите из жизни алкоголь, кофеин, никотин и другие стимулирующие вещества.

Займитесь познанием своего тела через медитационные, дыхательные, телесные практики. Учитесь управлять своими эмоциями. Соблюдайте режим отдыха и сна.

Также можно применять настойки и отвары успокоительных средств, таких как мелисса, валериана, пустырник. Хорошим способом подавить гормон страх является сладкий чай, лучше с медом, имбирный напиток, горячее молоко с медом.

Тибетское лечение панических атак

В тибетской медицине используется комплексное воздействие. И выше описанные приемы самолечения могут выступать как дополнительные профилактические меры.

Здесь вы проходите поэтапный курс полного восстановления. Начинается все с диагностики и определения причин, вызвавших в вашем случае панические атаки. После этого, в зависимости от того, какие системы у вас находятся в дисгармонии, как правило, нервная и эндокринная, подбираются подходящие вам фитопрепараты.

Через внешнее воздействие на тело тибетскими процедурами происходит гармонизация внутренних процессов организма. Улучшаются обменные процессы, восстанавливается гармония нервной и эндокринной систем.

Процедуры подбираются индивидуально. Одной из эффективных является тибетский точечный массаж тела, растертого горячим кунжутным маслом, в сочетании с иглотерапией и прогреванием полынными сигаретами. Очень хорошо восстанавливает баланс систем организма.

Вы начинаете чувствовать внутреннюю гармонию и душевное спокойствие. Одновременно с этим проходит бессонница, депрессивные состояния, неврозы и страхи покидают организм. Жизнь налаживается.

Как поступить, использовать медикаментозное лечение и консультации психотерапевта, пытаться справиться самостоятельно или воспользоваться многовековыми познаниями тибетской медицины, решать вам.

Моя рекомендация остается неизменной. Я за быстрое и естественное устранение причин без побочных эффектов. Богатый опыт такого исцеления у тибетской медицины. Там, где врачи современных клиник разводят руками, тибетские доктора успешно лечат.

На этом все.

Будьте Здоровы!

Список литературы:

Голощапов А. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи. — М.: ИГ «Весь», 2016 г.