Питание в тибетской медицине

• Что такое теплые и холодные продукты?
• Тибетская медицина – секреты правильного питания
• Основные правила питания согласно тибетской медицине

Питание, согласно тибетской медицине, является неотъемлемой составляющей здоровья. Врачи на Тибете считают, что все продукты делятся на две большие группы, одни охлаждают, а другие согревают.

Тибетская медицина питание по определенной схеме способствует решению множества проблем со здоровьем. Более подробно об этом можно узнать у сотрудников клиники «Тибетский доктор», расположенной в Санкт-Петербурге.

Что такое теплые и холодные продукты?

К холодным продуктам относят:

• молоко;
• овощи;
• фрукты.

К теплым причисляют масло, мед и прочие продукты, обогащенные жирами и углеводами. Так как температура еды приближена к температуре воздуха, то ее тепловое влияние на организм незначительное. Способность тех или иных продуктов согревать или охлаждать можно ощутить только в том случае, если их прием будет длительным. Согревающее и охлаждающее действие в максимальной степени выражено у приправ.

Тибетская медицина – секреты правильного питания

Правильное питание и тибетская медицина гласят, что организм прекрасно усваивает масла растительного происхождения. Они обогащены витамином Е, положительно воздействующим на клетки тканей с капиллярами.

Cекреты правильного питания помогают поддерживать хорошую форму. Один из нюансов состоит в том, что нехватка жиров становится особенно заметной в зимний период: начинают замерзать конечности, ослабевает потенция. Люди становятся более подверженными стрессам и дерматитам, у детей замедляется рост.

Но жиры в небольшом количестве организму необходимы. Если их много, они начинают наносить вред. Взрослый человек должен употреблять одну чайную ложку масла в сутки. Приоритет рекомендуется отдавать нерафинированным маслам.

При выборе овощей старайтесь налегать на морковку и пастернак. Организм их прекрасно усваивает, они наполняют его теплом и энергией. Это оптимальная пища для холодного времени года. Углеводов с витаминами и минералами много в тыкве. Она дарует чувство насыщения в прохладную погоду.

Организм также нуждается в витамине С. Он содержится в капусте и свежей зелени. Эти продукты также богаты кальцием в сочетании со щелочными минеральными компонентами. Овощи в большом количестве употреблять нежелательно. Речь идет о тех, что обогащены слаботоксичными алкалоидами – помидорах, шпинате, картошке. Они становятся причиной закисления крови, из-за них хуже усваивается кальций, слабеют кости с зубами.

Правильное питание и тибетская медицина помогли наладить здоровье многим людям. Есть ряд холодных на вкус продуктов. Они наделяют тело прохладной энергией.

Зимой следует использовать на согревающие продукты. Речь идет о грецких орехах, сухофруктах. Пользу организму приносят разные виды капусты, лук. 

В этих овощах много важных витаминов, они богаты вторичными растительными компонентами, повышающими способность организма противостоять неблагоприятным внешним воздействиям.

Секреты тибетской медицины правильного питания гласят, что продукты бывают горячими и холодными. В теле важно поддерживать баланс энергии. Все продукты, невзирая на их калорийность, действуют на наше тело определенным образом. Именно они определяют энергетический баланс.

Есть продукты, наполняющий организм энергией, согревая его, и укрепляя жизненные силы. В то время как другие наполняют тело жидкостью, одновременно охлаждая его. Сахар, как ни странно, обладает охлаждающим действием, является высококалорийным продуктом.

Тибетская медицина говорит, что энергический баланс определяет состояние нашего здоровья.

Основные правила питания согласно тибетской медицине

Правильное питание, согласно тибетской медицине, заключается в соблюдении ряда правил.

Одно из них гласит, что недопустимо употреблять старые продукты. Они вызывают нарушения в функционировании пищеварительного тракта. В них могут жить различные патогенные микроорганизмы. Это касается и тех продуктов, которые длительное время пролежали в холодильнике.

Нельзя на регулярной основе есть кисломолочную продукцию. Речь идет о маринадах, соленьях, консервах. Избыточное количество кислоты становится причиной заболеваний. Такие продукты в особенности вредны людям, имеющим проблемы с кожей.

Необходимо ограничивать потребление зелени и овощей в сыром виде. Эти продукты в определенной степени полезны, но их все-таки рекомендуется подвергать температурной обработке. Потребление в сыром виде чревато процессами брожения в желудке. В результате нарушается обмен веществ, страдает печень. В организме начинают накапливаться жировые отложения, развиваются болезни сердца.

Тибетская медицина гласит, что нашему телу нужна влага. Жидкости отвечают за контроль пищеварительных процессов, способствуют укреплению тела, улучшают функционирование почек и кишечника. Благодаря ним из организма выводятся шлаки. Жидкость нужно употреблять в достаточном количестве, отдавая приоритет чистой воде. Ее рекомендуется пить в преддверии приема пищи.

Рекомендуется принимать теплую кипяченную воду, ближе к горячей, утром натощак.

Нельзя налегать на прохладные напитки перед и в процессе обеда, а также после. Не рекомендуется заполнять желудок на все 100%. Интервалы между приемами еды должно быть не меньше двух часов, иначе организм будет испытывать дополнительную нагрузку.

Питание должно быть регулярным, ключевой прием пищи приходиться на полуденное время. Не следует садиться за стол с чувством тревоги. Выделяйте на прием пищи достаточное количество времени. Не говорите за столом на неприятные темы.

Потребляемая пища должна обладать оптимальной температурой – избегайте сильно охлажденных и, наоборот, горячих продуктов. Именно по этой причине тибетская медицина считает ядом мороженое.

Не забывайте о правильной комбинации продуктов. К примеру, нельзя комбинировать рыбу с молоком и молоко с фруктами. Несовместимы между собой рыба с яйцами, спиртное с молочной продукцией.

В клинике «Тибетский доктор» можно получить бесплатную консультацию врачей на тему правильного питания и подбора меню на неделю.