Грыжа межпозвоночного диска относится к проблеме, которая расположена между позвонками, образующими позвоночник.
Спинной диск имеет мягкий желеобразный центр, заключенный в более жесткую оболочку. Иногда называемая грыжей диск, грыжа диска возникает, когда часть ядра выталкивается через разрыв в кольце.
Грыжа межпозвоночного диска, которая может возникнуть в любом отделе позвоночника, чаще всего возникает в нижней части спины. В зависимости от того, где находится грыжа диска, это может привести к боли, онемению или слабости в руке или ноге.
Симптомы
Большинство грыж межпозвоночных дисков возникают в нижней части спины, но они также могут возникать в области шеи. Признаки и симптомы зависят от того, где расположен диск и давит ли диск на нерв. Грыжи дисков обычно поражают одну сторону тела.
- Боль в руке или ноге.
- Онемение или покалывание
- Слабость.
У вас может быть грыжа диска без симптомов. Вы можете не знать, что он у вас есть, пока он не появится.
Факторы риска
- Масса. Избыточная масса тела вызывает дополнительную нагрузку на диски в нижней части спины.
- Род занятий. Люди с тяжелой физической работой имеют больший риск возникновения проблем со спиной.
- Генетика. Некоторые люди наследуют предрасположенность к развитию грыжи диска.
- Курение. Считается, что курение снижает поступление кислорода к дискам, что приводит к их более быстрому разрушению.
- Частое вождение. Длительное сидение в сочетании с вибрацией двигателя автомобиля может оказывать давление на позвоночник.
- Сидячий образ жизни. Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить грыжу диска.
Профилактика
Чтобы предотвратить грыжу диска нужно делать:
- Упражнение. Укрепление мышц туловища стабилизирует и поддерживает позвоночник.
- Поддерживайте хорошую осанку. Это снижает давление на позвоночник и диски. Держите спину прямой и ровной, особенно при длительном сидении. Правильно поднимайте тяжелые предметы, заставляя ноги, а не спину, делать большую часть работы.
- Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес оказывает большее давление на позвоночник и диски, делая их более восприимчивыми к грыжам.
- Бросить курить. Избегайте употребления любых табачных изделий.
Лечение
Врач может предложить физиотерапию, чтобы облегчить боль. Физиотерапевты могут показать вам позы и упражнения, предназначенные для минимизации боли при грыже межпозвонкового диска.
Операция
Немногие люди с грыжей межпозвоночного диска нуждаются в хирургическом вмешательстве. Врач может предложить операцию, если консервативные методы лечения не улучшают симптомы.
