Согласно представлениям восточной медицины, здоровье человека определяется правильностью циркуляции его жизненной энергии «ци». Секреты омоложения и тибетская практика основываются на воздействии на 19 энергетических центров, оказывающих при правильной работе положительное действие на психофизиологическое состояние человека. Средняя продолжительность оздоровительной гимнастики составляет около 20 минут.
Этиология заболеваний в представлении тибетских лам
Целители Тибета исходят из того, что в основе любой патологии лежат нарушения в гармонии нервных импульсов, биологических жидкостей и продуктов клеточного метаболизма. Упражнения для омоложения организма решает проблему выведения ненужных отложений клеток, восстанавливает здоровье и обновляет клетки.
Принципы выполнения гимнастических упражнений
Важно обращать внимание на плавность и мягкость движений, а также на дыхание. Болезненных ощущений при этом возникать не должно. Перерыв между выполняемыми комплексами может составлять 30-60 секунд.
Выполняя гимнастику следует напрягать мускулатуру, избегая резких движений. Для этого необходимо вслушиваться в своё тело, акцентируя внимание на своих ощущениях.
Порядок выполнения тибетских упражнений для омоложения и долголетия
Пять тибетских упражнений для омоложения. Рекомендуется выполнять комплекс из 5 упражнений в следующей последовательности.
- Встать прямо, вытянув руки в стороны и начав вращать туловище по часовой стрелке. Взгляд удобнее зафиксировать на неподвижной точке. Следить за тем, чтобы не появлялись тошнота и головокружение.
- Лечь на коврик, прижав ладони к полу и сомкнув пальцы. На выдохе приподнять голову, прижав подбородок к грудной клетке. Плавно приподнять вытянутые ноги до вертикального положения. Сделать глубокий вдох. Опускание ног должно сопровождаться спокойным выдохом. Если упражнение выполнять тяжело, ноги можно при поднимании сгибать в коленях.
- Встать на колени, разведя их на ширину таза. Бёдра занимают вертикальное положение. Руки отводятся назад, ладони прижимаются к задней поверхности бёдер. Голову следует опустить вперёд, прикоснувшись подбородком к грудной клетке, после чего сделать выдох. Затем голова медленно запрокидывается назад, позвоночник прогибается вперёд, делается вдох. Далее следует принять исходное положение.
- Сесть на пол, вытянув ноги и разведя стопы на 30 см. Тело и руки прямые. Ладони упираются в пол. Выдох сопровождается запрокидыванием головы назад. Далее следует приподнять тело, придав ему горизонтальное положение и согнув ноги в коленях. Сделать вдох, сохранив положение в течение 2-3 секунд. Плавно принять исходное положение.
- Упереться носками ног и ладонями в пол. Сделать выдох, запрокинув голову назад. Прогнуть поясничную область, прижав подбородок к грудной клетке. Выполнить вдох. Следить за конечностями, которые должны быть прямыми.
Эти упражнения помогают не только для тела, но и включены в программу упражнений омоложения лица.
Результативность лечебной гимнастики
Чтобы тибетские упражнения для омоложения организма возымели эффект, их следует выполнять регулярно, лучше – каждый день. Вскоре начнут обнаруживаться положительные изменения в организме, проявляющиеся ощущением гармонии и душевного умиротворения.
Клиника «Тибетский доктор» предлагает воспользоваться услугами для оздоровления в комплексе с такими процедурами как:
- Фитотерапия;
- Иглоукалывание;
- Лечебный массаж;
- Стоунтерапия;
- Прогревание TDP-лампами и многие другие.
Уточнить цену на процедуры Вы можете, оставив свои данные на сайте либо позвонить по номеру телефона клиники.
