Конституциональные типы в тибетской медицине

    В основе медицины Тибета, которую практикует клиника «Тибетский доктор» в Санкт-Петербурге, лежит индивидуальный подход к человеку как к целостному организму. На этом базируются принципы лечения и профилактики заболеваний. Эти основы выработались за долгие годы практики. И возникли в тибетской медицине конституции. Далее расскажем, что это такое.

    В каждом человеке есть присущие только ему физиологические и психоэмоциональные особенности. Люди имеют разное телосложение, рост и вес. У каждого — свой характер, мы по-разному выражаем мысли и эмоции. У кого-то быстрый обмен веществ, а у кого-то медленный. У одних организм выносливый, а кто-то быстро устает. Одни могут «гореть» на работе, а другие не желают и не могут «выгорать».

    Все это в комплексе в тибетской целительской школе называется конституцией человека. Выделяют основные и смешанные типы конституции. Очень редко человек относится к определенному основному типу. Чаще конституция носит смешанный характер.

    В западной медицине с античных времен идет разделение по темпераменту: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Но по этой классификации не ясно, почему человек относится к определенному психотипу. В тибетской медицине это объясняется.

    Диеты в тибетской медицине по конституциональным типам

    Конституции теда в тибетской медицине

    В медицине Тибета в качестве мягкого метода терапии применяется лечебное или профилактическое питание (диета). Доктор назначает конкретную диету в зависимости от того, к какому конституциональному типу относится человек, и что вызвало болезнь.

    В тибетской медицине различают три конституционных типа: Слизь (Бад-кан), Желчь (Мхрис-па) и Ветер (Рлунг). Также их называют жизненными основами, началами. В случае нарушения баланса в организме они становятся причинами болезней. Отсюда и название — доши, что переводится с санскрита как «виновники». Люди, принадлежащие к разным конституционным типам, чаще подвержены заболеваниям, соответствующим этим дошам.

    В зоне ответственности типа доши Слизь лежат обменные процессы, иммунитет, гормональная регуляция, состояние суставов, лимфатическая система, функционирование слизистых поверхностей, жировые ткани, все жидкости в организме. Люди, принадлежащие к доше Слизь, обычно имеют избыточную массу тела и отличаются невозмутимым характером. Если проводить аналогию с Западом, то это флегматики.

    Доши Желчь регулирует энергетические и тепловые обмены в организме, отвечает за правильное функционирование печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих каналов. Люди с преобладанием этой конституции имеют чаще всего средний рост и плотное телосложение. По характеру они энергичные, решительные и вспыльчивые. На Западе таких людей называют холериками.

    Ветер регулирует нервную и психическую деятельность, отвечает за снабжение органов и тканей нервами, обеспечивая их связь с центральной нервной системой, регулирует работу головного и спинного мозга. Люди с конституцией Ветер отличаются впечатлительностью, подвижностью, эмоциональностью. Обычно у них худощавое телосложение. По западным традициям они считаются либо меланхоликами, либо сангвиниками.

    Определить свой конституциональный тип можно по тесту или на приеме пульсовой диагностики в клинике «Тибетский доктор». Если вы заболели, не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз. Это может сделать только врач.

    Также в тибетской медицине различают болезни «жара» и «холода». Люди с конституцией Желчь больше подвержены болезням «жара», Слизь – «холода», а Ветер усиливает и первые, и вторые. Что касается собственных заболеваний Ветра, то они имеют природу «холода». К ним относятся:

    • дистимия;
    • истерия;
    • невроз;
    • психоз;
    • депрессия.

    Но людей, относящихся к конкретной доши, всего 20 %. Остальные 80 % принадлежат к смешанным конституционным типам: Слизь-Желчь, Желчь-Слизь, Желчь-Ветер, Ветер-Желчь, Слизь-Ветер или Ветер-Слизь. Преобладающий тип стоит на первом месте.

    Соответственно, и болезни могут развиваться по разным типам: «жар» или «холод», с участием одной, двух, или всех трех дош. В качестве примера можно привести гинекологические заболевания. Изначально они возникают как болезни Слизи, отвечающей за гормональную регуляцию. Если подключается стрессовый фактор, это чревато гормональными сбоями. И тогда мы говорим, что болезнь развивается по типу Слизь-Ветер или Ветер-Слизь. Именно поэтому перед назначением диеты важна точная диагностика.

    Диета Слизи

    Тип слизь в тибетской медицине

    Важно понимать, какая доша какого режима и рациона питания требует. Людям, принадлежащим к конституции Слизь, нужно соблюдать интервалы между приемами пищи не менее четырех часов. Это нужно для того, чтобы предыдущие порции успели перевариться.

    Что рекомендуется:

    • горячая свежеприготовленная легкая и удобоваримая пища;
    • блюда, приготовленные в шашлычнице или на вертеле без использования масла;
    • если жареные блюда, то на растительном масле;
    • запеченная в духовке пища;
    • тушеные блюда.

    Что нежелательно:

    • сырые фрукты и овощи;
    • «охлаждающие» продукты – баклажаны, огурцы, любая капуста, кукуруза, горох, картофель, свекла, паприка.

    Что категорически нельзя:

    • полусырые или подгоревшие блюда;
    • жирная, тяжелая, плохо перевариваемая пища;
    • остывшие блюда;
    • продукты из холодильника (охлажденные);
    • подгнившие корнеплоды;
    • подвявшая зелень;
    • перекусы на бегу;
    • бутербродное питание;
    • прохладительные напитки;
    • чай со сладостями.

    Для таких людей очень вреден дневной послеобеденный сон. Рекомендуется активная физическая деятельность и насыщенная интеллектуальная работа. Когда энергия расходуется интенсивно, то не образовываются жировые отложения, к которым склонны люди доши Слизь.

    В тоже время люди этой конституции не должны переохлаждаться. Им надлежит тепло одеваться и обуваться по погоде, не купаться в холодной воде, закаливание для них исключено.

    Диета Желчи

    Тип желчь в тибетской медицине

    Мы уже поняли, как определить дошу. Люди конституционного типа Желчь, чтобы питаться с наибольшей пользой для организма, должны придерживаться следующих правил.

    Что рекомендуется:

    • доброкачественная свежеприготовленная пища;
    • слегка остывшие, но не холодные блюда;
    • отварные, тушеные блюда, приготовленные на пару, запеченные в духовке или зажаренные на вертеле без применения масла;
    • преобладание терпкого, горьковатого и сладкого вкусов;
    • продукты с нейтральным вкусом – картофель, макароны, молоко, вареные овощи.

    Что нежелательно:

    • продукты, жареные на сковородке в масле или приготовленные во фритюре;
    • экзотические блюда, особенно острые и пряные.

    Что категорически нельзя:

    • острое;
    • соленое;
    • жирное;
    • жареное;
    • копченое;
    • кислое;
    • очень горячая пища;
    • мясные блюда;
    • крепкий алкоголь.

    Питаться людям с конституцией Желчь нужно умеренно. Порции должны быть небольшими. Недопустимо как переедание, так и длительные перерывы между приемами пищи. Несовместимых продуктов лучше избегать.

    Помещение, в котором принимают пищу, должно быть прохладным, хорошо проветриваемым. Свет предпочтительно неяркий, рассеянный. Лучше употреблять еду не из ресторана, а приготовленную дома. Не совмещать питание с курением и употреблением алкоголя. После приема пищи лучше отдохнуть, а не приступать сразу к активной работе или спорту.

    Диета Ветра

    Тип ветер в тибетской медицине

    Людям с конституцией Ветер рекомендуется питание по дошам сочными, маслянистыми, острыми горячими блюдами с присутствием двух вкусов: кислого и соленого. Не возбраняется сладкая пища.

    Что рекомендуется:

    • продукты, имеющие «согревающие» свойства;
    • мед вместо сахара;
    • говядина или баранина вместо свинины;
    • насыщенная по вкусу, умеренно соленая пища с содержанием специй – лука, чеснока, имбиря, мускатного ореха, корицы, гвоздики, кинзы, кардамона, тмина и др.

    Что нежелательно:

    • кофе (можно, но без злоупотребления);
    • козлятина;
    • зелень в сыром виде;
    • фруктовые соки.

    Что категорически нельзя:

    • низкокалорийная, грубая пища;
    • овощи и фрукты в сыром виде;
    • охлажденные напитки;
    • еда и питье с горьким вкусом.

    Людям конституционного типа Ветер нельзя голодать, устраивать разгрузочные дни, питаться набегу, всухомятку, одними бутербродами и только растительной пищей, то есть вегетарианство недопустимо. Питаться нужно в одно и тоже время, избегать долгих перерывов между приемами пищи. Не разговаривать и не смотреть телевизор во время еды.

    Одной из причин возникновения дисбаланса дош (жизненных основ) является неправильное питание. Профилактическая и лечебная диеты возвращают организм в состояние динамического равновесия (гомеостаз).